STAGE YOGA AYURVEDA

Samedi 10h00-17h00 et Dimanche 10h00-16h00

• Nous déterminerons votre constitution (Dosha) pour trouver les bases d’équilibrage 
• OUTILS : Prise de pouls, questionnaire, lecture de physionomie

 Nous explorerons la pratique du Yoga, de l'hygiène de Vie (AYUR) : sommeil, rythmes, types de massage, d'alimentation, d'habitudes journalières ..

3 Pratiques de Yoga par Dosha : Vata (Air), Pitta (Feu), Kapha (Terre-Eau)

Connaître les Postures pour ma constitution, Méditations et Pranayama (exercices de souffle) qui m’augmentent.

• 9 RECETTES :  3 types d'Alimentation par Dosha
• Nous cuisinons ensemble 3 recettes pour équilibrer Vata,
• 3 pour Pitta, 3 pour Kapha

Avec Audrey FIORINI (Naturopathe)

Tarifs : 145 € (+8 € participation/repas),165 € (non adhérents YSB +8€ repas)

JE M'INSCRIS