STAGE DE 2 JOURS
YOGA & AYURVEDA
Les 14 & 15 Mars 2020
Samedi 10h00-17h00 et Dimanche 10h00-16h00
1 - Quelle est votre constitution Ayurvédique !!!
- Nous déterminerons votre constitution (Dosha) pour trouver les bases d’équilibrage
- OUTILS : Prise de pouls, questionnaire, lecture de physionomie
2 - Comment puis-je me ré-équilibrer ?
Nous explorerons la pratique du Yoga, de l'hygiène de Vie (AYUR) : sommeil, rythmes, types de massage, d'alimentation, d'habitudes journalières ..
3 - OUTILS :
3 Pratiques de Yoga par Dosha : Vata (Air), Pitta (Feu), Kapha (Terre-Eau)
Connaître les Postures pour ma constitution, Méditations et Pranayama (exercices de souffle) qui m’augmentent.
- 9 RECETTES : 3 types d'Alimentation par Dosha
- Nous cuisinons ensemble 3 recettes pour équilibrer Vata,
- 3 pour Pitta, 3 pour Kapha
Pour être autonome et partager avec vos proches à votre tour !!!
Avec Audrey FIORINI (Naturopathe)
Tarifs : 145 € (+8 € participation/
