Yoga School Bretagne
 
Yoga School Bretagne

Ateliers

STAGE DE 2 JOURS
YOGA & AYURVEDA

Les 14 & 15 Mars 2020

Samedi 10h00-17h00 et Dimanche 10h00-16h00

1 - Quelle est votre constitution Ayurvédique !!!

  • Nous déterminerons votre constitution (Dosha) pour trouver les bases d’équilibrage 
  • OUTILS : Prise de pouls, questionnaire, lecture de physionomie

2 - Comment puis-je me ré-équilibrer ?

 Nous explorerons la pratique du Yoga, de l'hygiène de Vie (AYUR) : sommeil, rythmes, types de massage, d'alimentation, d'habitudes journalières ..

3 - OUTILS :

3 Pratiques de Yoga par Dosha : Vata (Air), Pitta (Feu), Kapha (Terre-Eau)

Connaître les Postures pour ma constitution, Méditations et Pranayama (exercices de souffle) qui m’augmentent.

  • 9 RECETTES :  3 types d'Alimentation par Dosha
  • Nous cuisinons ensemble 3 recettes pour équilibrer Vata,
  • 3 pour Pitta, 3 pour Kapha

Pour être autonome et partager avec vos proches à votre tour !!!

Avec Audrey FIORINI (Naturopathe)

Tarifs : 145 € (+8 € participation/repas),165 € (non adhérents YSB +8€ repas)

 

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