Yoga School Bretagne
 
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Le Jus vert & pétales délicats Jour 5

Ce Jus Vert arrive le 5ÈME JOUR DE JEÛNE !

1 jus par Jour et  Bouillon de légumes le reste du temps.

Le goût est juste incroyable ! Le céleri apporte une grande richesse en vitamine C et contribue au tonus et à la vitalité. Sa teneur en sodium est assez élevée, n'en abusez pas si vous suivez un régime sans sel strict.  

La blette participe au bon fonctionnement des nerfs et des muscles. Ainsi, ce légume est recommandé aux sportifs afin d'éviter les courbatures trop intenses. 

 

Les Ingrédients

  • 2 branches de céleri
  • 10 à 12 cm de concombre
  • 1 cm de gingembre racine frais 
  • 4 grandes feuilles de blettes
  • 1 belle pomme croquante
  • une douzaine de pétales de rose du jardin

 

Passer le tout à l'extracteur, ma préférence est l'extracteur Oméga, et dégustez lentement, vous m'en direz des nouvelles.

J'aime à la fin de mes jus passer l'équivalent de 5cl d'eau minérale naturelle, pour récupérer les derniers sels dans la machine et apporte légèreté aux jus en général.

NB : ne le faite pas avec les fruits de super marcher qui sont souvent plein d'eau et en perte de vitesse !  Om Anandi


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